שימו לב, אנו לא ממליצים על צריכת קנאביס לצרכי פנאי או רפואי טרם גיל 25 על בסיס מחקרים עדכניים, המראים כי רק עד גיל 25 מושלמת התפתחות אונת המוח הקדמית. [1] אך כרגיל, מי לעזאזל אנחנו שנגיד לכם מה לעשות או לא? כמו שצויין במאמר אחר שלנו, מנינו את תופעות הלוואי העיקריות שאתה עלול לחוות בצריכת קנאביס, בין אם לצורך הנאה או לצורך רפואי כגון: [2]

1. יובש פה
2. אדמומיות בעיניים
3. תחושת סחרחורת / ריחוף
4. שיוניים ברמות סוכר בדם
5. תחושת "היי" או סוטול בפן שלילי

אם צריכת קנאביס גרמה לתופעת לוואי שהעדפתם להימנע ממנה כגון

• ירידה ביכולת מוטורית וקורדינציה (כגון נהיגה)
• שיבוש של תחושת זמן
• תחושת פרנויה או חרדה
• יובש פה (הידוע כ-COTTON MOUTH)
• צריבה בגרון או שיעול

איך למנוע או להפחית את תופעות הלוואי ועוצמתן?

• להפחתה של צריבה בגרון, שיעול ויובש פה - צרכו משקה קר טרום צריכת קנאביס, מה שמגרה את בלוטות הרוק, ניתן גם לצרוך תה על בסיס צמחי
• המנעו מצריכת טבאקו או משקאות כגון אלכוהול, קפה ומשקאות שמכילים קפאין - כל אלה גם משתנים, גם מחמירים שיעול ותחושת צריבה, וגם מייבשים את חלל הפה
• לעיסת מסטיק יכולה לעזור בסטימולציה של רוק בייחוד כנגד יובש
• שמירה על בריאות פה היגיינית, אל תדלגו על בדיקה דנטלית תקופתית

עיניים אדומות / אודם

אחד הסימנים שהכי מסגירים שאדם צרך או צורך קנאביס על בסיס קבוע על ידי הרחבת כלי דם בעיניים, ואולי תופעת הלוואי הכי קשה לטיפול ומניעה, אם ההשערה הינה כי THC הוא הגורם להרחבה, זה לא משנה דרך הצריכה בין אם עישון, אידוי, תחת הלשון או מערכת העיכול - אם THC אחראי, שימוש אולי בזן אחר או קנאביס אשר עשיר בקנאבינואידים אחרים כגון CBD עם כמות קטנה יותר של THC, יכול לעזור. ניתן גם להשתמש בטיפות עיניים.

סחרחורות ותחושת ריחוף

בדקו את לחץ הדם שלכם, לקאנביס יכולה להיות השפעה מפחיתה עליו, ככל שהוא נמוך יותר ככה הסיכוי הגדול יותר לתחושות של סחרחורות, חולשה, שינויים בדופק, חיוורון, טשטוש ראייה, ועד תחושת עלפון.

• צרכו קנאביס בישיבה קודם, אם תופעה זו מופיעה המשיכו לשבת עד שתחלוף
• אל תשנו את התנוחה שלכם מהר משכיבה לישיבה לעמידה, קחו דקה או שתיים עד שתרגישו מאוזנים
• בצעו מעקב צמוד יותר של לחץ הדם עם מכשיר ביתי

שינויים ברמות סוכר / גלוקוז בדם

מה שקריטי לחולי סכרת אך לא תקף רק לגביהם, שתו ותאכלו טרום שימוש בקנאביס ועקבו אחר עקומת הסוכר שלכם מקרוב יותר כדי לבחון את ההשפעה, על רמת הסוכר, בין אם חלה עלייה או ירידה בעקומת סוכר בשבועות הקרובים לאחר התחלת הצריכה.

ויטמין C וקנאביס

חשוב להבהיר, אין ממש מחקרים וראיות שמראות אינטראקציה יוצאת דופן בין ויטמין C וקנאביס, אבל ישנן חברות קנאביס רבות וצרכנים רבים שגורסים וממליצים על צריכת ויטמין C בצורה של מיץ, או כדורים / פסולות כדי להפחית,למדר ולהתנהל עם תופעות לוואי לא נעימות של קנאביס ו-THC, כ"מנטרל" מסוג מסוים. ישנו מחקר זניח ב-2020 שהראה כי כי ויטמין C הגביר את מוטיליות הזרע במכרסמים, משם ועד כטיפול מונע לתופעות לוואי של קנאביס? הדרך ארוכה, אבל לא מזיק, ומחזק את מערכת הבריאות, אז אין מניעה. [3]